Apa Itu Self Esteem dan Kenapa Self Esteem Penting ? Self esteem ialah keyakinan diri seseorang terhadap nilai dirinya dan keupayaan dirinya yang mana ia menjadi punca kepada isu anak-anak yang kerap saya terima soalannya : anak kurang yakin diri…
My Work Life Balance Story———–—–——*—————- Semalam nak demam sedikit. Tekak dan lendir sedikit. Lewat petangnya potong rambut fateh yang dikatakan ‘rambut cendawan’ oleh kawan dan teachers dia. Mummy ajar utk say No dan tell your feelings.Kalau tak orang tak tahu…
WHO telah menyatakan 1 dalam 4 penduduk dunia mempunyai penyakit mental, dan kemurungan (depression) adalah penyebab kedua kematian penduduk dunia pada tahun 2020 selepas penyakit jantung. Ramai masyarakat kini telah mula memfokus kepada kesihatan mental walaupun ia masih taboo dan…
Jika ibubapa sering pening dengan tingkahlaku anak-anak dan mahu memahami punca stres kanak-kanak, ibubapa perlu sentiasa memahami PERSPEKTIF ANAK-ANAK itu sendiri. Saya mempercayai tingkahlaku kanak-kanak itu adalah hasil PERSEPSI ATAU PANDANGAN KANAK-KANAK TERHADAP DUNIANYA (dari sudut mata kecilnya), dan PERASAAN…
Sebenarnya anak kita boleh serap emosi negatif dan tekanan ibubapanya secepat milisaat. Jadi, sebagai ibubapa, jika anda ada stres tersendiri, 1) segera selesaikan, usah tunda. Ingat, yang SALAH SATU punca anak buat hal ialah kerana ibubapa mereka ni sedang stres,…
Siapa Di Sebalik Seorang Anak Yang Berjaya? Biasa kita dengar yang di sebalik seorang lelaki dan wanita yang berjaya, di belakangnya ada pasangan yang menyokong. Begitu juga dengan seorang anak yang berjaya. Kejayaan anak itu datangnya dari ciri-ciri ibubapa yang…
Artikel kajian yang saya baca mengenai kesan gajet kepada perkembangan kanak-kanak, dan kesihatan mental emosinya agak jelas iaitu seiring peningkatan penggunaan gajet (ranking pertama ialah smartphone, disusuli laptop, tablet/ipad), ia memberi risiko kepada masalah kesihatan mental kanak-kanak seperti depression, anxiety,…
Kesan ‘Gajet’ atau alat perkakasan berteknologi kepada kanak-kanak memang telah diketahui umum yang ianya banyak buruk berbanding baik. Ia bukan saja beri kesan kepada mata, malahan mengubah struktur sel di otak anak yang masih immature dan developing ini. Bagaimana caranya…
Kerapkali kita mudah marah apabila sesuatu berlaku di luar jangkaan kita. Sebab apa? Sebab fitrah manusia mahu semuanya baik-baik, ‘in order and in place’…. teratur. Sama seperti apa yang Tuhan mahu, iaitu manusia mengikuti aturanNya. Apabila semua kita menuruti perintah Tuhan, maka semuanya baik-baik belaka. Teratur dan aman. Manakala yang ingkar perintahNya akan menimbulkan suasana kurang aman dan teratur itu. PILIHAN Hidup adalah satu pilihan. Ke kanan atau ke kiri. Pilihlah ‘kanan’ iaitu yang baik. Jadilah, dan masuklah ke dalam golongan ‘kanan’ di akhirat kelak (nama anak ketiga saya, Yumna ialah asal dari ‘Ya, Mim, Nuun’ Yameen iaitu golongan kanan di akhirat kelak). Okay, hari ini saya nak kongsi mengenai satu perkataan ‘magic’ yang sangat menenangkan (soothing) bila kita buat silap. Apabila kita menerima perkataan ini, kita akan rasa lega sangat. Saya trigger sebab saya sedang membalas email dan si anak kedua Khairunnisa’ datang memberitahu tepung tumpah. Saya pandang dia dan terus kata : “Tak apa, ambil tisu dan lap, ya” (macam biasa untuk apa-apa benda tumpah, begitulah solusinya, mudah sangat kan?). Menariknya si anak berfikir sebentar dan kemudian berkata: “Tak pa, biar kakak ambil penyapu ya”. Saya pun terus kata, :”Okay sangat tu” (mata terbuntang saya, okay, bagusnya dia). Saya pun meneruskan kerja saya membalas email. Dari tepi mata saya nampak dia terkedek-kedek ambil penyapu dan penyodok, pergi ke depan (tempat tepung tumpah la tu). Kemudian dari sisi mata lagi saya nampak dia kembali membawa penyapu dan penyodok untuk diletakkan kembali ke tempatnya (bermaksud dia sudah selesai menyapu la tu). Hmm… bagus nya dia boleh buat sendiri semua dari awal sampai akhir. Problem solver – tepat sekali untuk anak T (Thinking). Bertuah Khairunnisa’, saya rasa saya lebih lineant dengan dia berbanding abangnya Fateh. Walau kedua anak ini Thinking, tegas, keras, tapi tambah jantina lelaki tu, si Fateh lebih keras lagi […]
Apa Kesan Marah Anak? Fahami Kesan pada Emosi & Perkembangan Kesan marah anak bukan sekadar anak menangis atau merajuk sekejap. Ia menyentuh asas rasa selamat, emosi, tubuh, dan cara anak membina hubungan dengan orang sekeliling dalam jangka masa panjang. Rakan saya pernah bertanya: “Apa kesan bila kita selalu marah anak?” Saya nyatakan, begini. Ini antara kesan marah anak yang sering tidak disedari. Kesan Marah Anak Terhadap Otak & Rasa Selamat Apabila anak dimarah, ia akan ‘trigger’ atau aktifkan bahagian otak paling bawah, ‘Reptilian Brain’ atau otak Primitif (alarm system di otak) yang mana otak ini aktif semasa di awal bayi. Otak ini asasnya untuk proses ‘survival needs’ (keperluan kehidupan asas) seperti makan, minum, tidur, rehat, bersih, selesa yang beri rasa emosi selamat dan tenang kepadanya. Ringkasnya bila dimarah, otak ini akan ter ‘activate’ dan buat anak rasa tak tenang (=anxious) dan tak selamat (=takut), dan reaksi anak ialah tindakan impulse control yang serta merta; jika bayi, reaksi spontan apabila keperluan asas tak dapat ialah dia akan menangis (menangis untuk bayi ialah tanda meminta pertolongan dan berkata ‘TIDAK’). Jika budak dah besar? Mahunya dia jerit (mulut), pukul (tangan), tendang (kaki) dan marah balik (mulut juga). Bagaimana Marah Membentuk ‘Style’ & Personaliti Anak Bila berterusan ter ‘activate’, boleh bayangkan tak? Ia macam jadi satu kaedah serta merta tindakannya, dan ‘style’ atau gaya personaliti dia. Dia akan jadi dewasa yang suka atau cepat ‘jerit-marah’ memanjang, tak tenang memanjang, resah (sebab otak primitif tadi juga adalah ‘instinctive’ yang secara natural menjaga proses pernafasan di jantung dan penghadaman di usus). Gaya ini juga terhasil kerana respons yang diterima si anak dari cara/gaya kita marah-marah beremosi ni membentuk sistem tidak seimbang di Autonomic Nervous System (ANS) yang juga dikenali sebagai Body Arousal System yang mengawal kadar denyutan jantung, pernafasan, penghadaman, immune system dll, Ia juga mengawal […]