Tag urus emosi anak

entropy maznah ibrahim

Ibu Ayah Selalu Marah dan Pukul Anak Kecil?

Ya, kesannya anak boleh jadi agresif. Mengapa? Kerana ada emosi terpendam. Emosi ni timbal balik. Semasa ibubapa/org dewasa ini MARAH-MARAH (perkataan seperti pukulan yang amat menyakitkan – tapi secara dalaman di hati), dan PUKUL dengan emosi marah itu (pukulan juga…

Apabila Fateh Marah & Dia Sabar

Setiap momen peristiwa yang berlaku dalam hidup anak-anak, ia adalah satu peluang untuk memberi perspektif baru, dan beritahu apa ‘pelajaran kehidupan’ kepada anak-anak ….dan ibu bapalah yang bertanggungjawab untuk beritahu pelajaran in kepada anak-anak kerana ibubapa adalah guru kehidupan anak, yang mengenali lebih mendalam akan anak-anak ini. Maznah Ibrahim Saya menulis di malam hari ini saat ini agar saya tidak terlepas momen coretan. Banyak sebenarnya momen anak-anak yang berlaku pada setiap hari, namun coretan refleksi tidak dapat dilakukan kerana kekangan masa dan peluang menulisnya (untuk saya). Malam tadi, tadi, berlaku satu pergaduhan kecil antara Abang (Fateh 7.2) tahun dan Kakak (Khairunnisa’: KN, 4.2 tahun). Dari dalam bilik saya mendengar KN menjerit kuat mempertahankan sesuatu, merengek dan menangis kuat seperti satu kesakitan emosi yang amat dalam (tantrum marah). Juga terdengar suara ayahnya berkata sesuatu kepada Abang dan Kakak dengan nasihat yang baik dan tenang dan ia senyap, tidak berlarutan. Pasti ada sesuatu yang berlaku, dan menjadi punca pergaduhan, getus hati saya. Namun saya tidak mahu ‘intervene’ mencelah / masuk campur, kerana saya percaya kepada ‘coping skill’ masing-masing, dan selagi ia tidak membawa kepada sesuatu yang lebih serius, biarkanlah. Sebab dulu-dulu, biasanya mereka berakhir dengan bermaafan dan berbaik, atau berakhir dengan suatu solusi mereka sendiri. Dan ia menarik untuk di’observe’, cara mereka kendalikan stress perhubungan (satu dari komponen EQ). Senyap. Kemudian si Fateh masuk bilik, dan saya bertanya, Abang ok ka? Apa berlaku sebenarnya..? Fateh menyebut mengenai ‘Kakak dan dia nak kuih hijau 2’. Saya menjawab dengan serius, yang kuih hijau (lopis, pulut dan berkelapa) itu kan memang Kakak punya, sebab masa Mummy beli, Fateh tak setuju kuih itu untuk Fateh, dan Fateh punya ialah karipap itu. (maksud sini saya merasakan Fateh seperti sengaja mahu kuih Kakak, dan itulah kebiasaan, walau Fateh sebenarnya tak perlu heran dengan kuih itu kerana Fateh ada […]

Apa Kaitan Anak Kita Dibantu Diuruskan Emosi Tantrumnya dengan Kesihatan Mental Dia Dewasa Kelak?

ANAK USIA 2 YANG ‘DISTRESS TANTRUM’ SEBENARNYA BELAJAR UNTUK URUS STRES DIA BILA DIA BESAR NANTI Ini adalah satu fakta, dan hasil dari kajian mengenai neurosains otak kanak-kanak dan kesannya pabila dewasa kelak (kesihatan mental). Pabila anak tantrum (mengamuk) kerana sebab yang layak (rasa amat sedih, kecewa dan marah), anak perlu ditenangkan dan di ‘channel’kan kepada tingkahlaku yang selamat sahaja. Contoh anak mengamuk barangnya diambil oleh kawan cilik, pada dunianya, barang itu amat penting (miliknya), bukan dia sengaja tidak faham mengenai konsep berkongsi atau sebagainya (kedekut, keras kepala dsb). Tetapi dia sedang belajar melontarkan emosi marah dan kecewanya, dan layak untuk tantrum. Pabila dia dibawa ke tempat lain, dialihkan perhatian, ditenangkan, dia belajar untuk menurunkan skala emosi marah dan kecewanya (akibat tidak faham, kerana usia masih 2 tahun), dan ini membantu untuk dia menangani situasi stres pabila dewasa kelak, iaitu lebih kool dan tidak meletus kemarahan secara agresif. Boleh ‘cool down’ dan stabil emosi walau dalam keadaan tekanan tinggi. Sebaliknya anak usia 2 yang sama, jika tidak dibantu diuruskan emosinya dengan baik, rembesan hormon stresnya meledak tinggi dan berlebihan di otaknya (‘overloaded’), pabila katakan dia dihukum kerana tidak boleh toleransi dengan suasana persekitaran: contohnya dipukul, ditolak kuat, ditarik ke kereta dengan kasar dan sebagainya (menjadikan sebab kepada tantrum berlamaan dan lebih kuat ialah sebab kedua (‘secondary reason’), iaitu ditangani dengan kasar oleh ibubapa). Apa yang akan berlaku ialah rembesan hormon stres di otaknya bertambah banyak, dan lebih lama masanya. Pabila berulang, ia mudah ‘trigger’ dan boleh menjadi personaliti mereka di kemudian hari. Jika anda perhatikan di restoren orang yang marah kerana menu makanan tidak sampai lagi, mengamuk dan merosakkan harta benda awam, ia petanda semasa kecilnya, sewaktu beliau sedang alami emosi marah dan kecewa, beliau tidak berjaya dibantu dengan positif dan sebaiknya oleh orang dewasa yang bertanggungjawab kepadanya. Keperluan emosi […]

Nak Anak Sihat Emosi & Kurang Tantrum?

3 TIPS ANAK SIHAT EMOSI DAN KURANG TANTRUM . Ini adalah 3 strategi mudah sebenarnya namun paling sukar untuk dilaksanakan oleh kebanyakan ibubapa. Kita mungkin terlepas pandang kerana sibuk mencari bermacam-macam teknik lain yang mungkin kedengaran ‘canggih manggih’. Mudah-mudahan sebagai ibubapa yang cakna mengenai keperluan perkembangan emosi anak kita, kita dapat membantu mengurus emosi mereka dengan menyediakan ‘asas tapak yang baik’ untuk mereka. STRATEGI 1 Berikan mereka aktiviti luar banyak-banyak, kerana ia bantu melonggarkan otot fizikal mereka yang perlu dilepaskan energinya dengan cepat dan bebas. . ✔️ Bila fizikal sihat, emosi juga akan stabil (kurangkan tantrum). ✔️ Aktiviti fizikal di luar berbeza dengan dalam rumah/bangunan (outdoor ve indoor) kerana ada oksigen dan matahari, berbanding di dalam bangunan yang tiada dua unsur ini. Lebih lagi di rumah, sangat terhad ruangannya.⛔️??? ✔️ Ini kerana hormon yang lepas bebas adalah hormon anti stres, iaitu endorphin, dopamine, serotonin, dan nophinephrine, dan semua hormon ini merupakan ‘neurotransmitter’ kepada mood (emosi baik atau tak baik). ✔️ Jika selama ini tiada atau kurang peluang, adakan sekurang-kurangnya sekali seminggu, tapi dos masa yang lebih lama. ✔️ Jika selama ini sudah buat 1 kali seminggu (1.5 jam), tingkatkan kepada 2 kali seminggu. Jika selama ini 2 kali seminggu, tingkatkan kepada 3 kali seminggu tapi dos masa lebih pendek i.e 20 minit. Saranan saya adalah 3-5 kali seminggu, 30 minit setiap kali. . STRATEGI 2 Pastikan makanan mereka terjaga. . ✔️ TIGA (3) waktu makan utama (main meal) diberi ikut waktu, ✔️ dan ia adalah makanan real food, elak ❌ atau minimakan processed food. ✔️ bila kenyang, anak takla bising nak makan benda merepek (jajan yang kurang khasiat) ✔️ makanan ringan ‘in between’ makanan utama ialah buah buahan dan kekacang. Maka sediakan stok buah dah potong sentiasa di dalam petiais. . STRATEGI 3 Waktu tidur dijaga dengan baik. ✔️ jumlah […]

Pentingnya Skil Urus Emosi Untuk Kita dan Anak Kita

Kepentingan SKIL URUS EMOSI Jika anda belum tahu, . Sebenarnya perlakuan abnormal banyak disebabkan oleh emosi terpendam dan emosi negatif, yang: . ☑ tidak disalurkan dengan baik atau ☑ tidak diselesaikan dengan aman. . . Sebagai contoh, Pendera / pelaku seksual kanak-kanak, ⏩ bukan semata sebab dia adalah mangsa seksual semasa kanak-kanak-kanak, atau dia ada nafsu terhadap kanak-kanak:- . tetapi kerana ☑ mereka ada emosi spesifik yang negatif, ☑ yang tidak dapat diselesaikan dengan cara sihat dan selamat. . Key nya: SIHAT dan SELAMAT. . DUA POINT PENTING: 1) Mangsa layak, boleh dan wajar rasa marah kepada pelaku, . cuma mangsa perlu salurkan rasa marah, dan (dalam lagi ialah dendam) secara sihat dan selamat. . perlunya dan pentingnya hadiri/diberi terapi secara psikologi untuk proses perkara itu sehingga ia lerai dan belajar cara handle emosi negatif dan trigger di kemudian hari mengikut cara dia yang sesuai. . Namun, cara mereka salur emosi marah, keliru dan dendam dalam diri, akan terkait (‘associate’) dengan perlakuan seksual kepada kanak-kanak juga, kerana ia kelihatan lebih dekat dengan daftar memori di otak, ‘stick’, fokus dan khusus ke arah itu kerana ia pengalaman yang dilalui. . Makna, ✅ amat perlu KEPELBAGAIAN aktiviti untuk merangsang dan membuka pelbagai saluran emosi secara SIHAT dan SELAMAT, seperti aktiviti fizikal, journaling refleksi, berbual dengan orang positif dll lagi. . 2) Pelaku seksual kanak-kanak sebenarnya adalah orang yang alami ‘mental illness’ iaitu tidak sihat mentalnya. . Kebanyakan mereka melunaskan emosi ‘marah’ dan ‘dendam’ kepada kanak-kanak, bukan kerana nafsu seks terhadap kanak-kanak, tetapi kerana emosi ‘marah’ dan ‘dendam’ kepada pelaku nya semasa dia zaman anak-anak. Mereka tiada pun rasa rangsangan / nikmat seks dari perlakuan salah mereka itu. . . . Kejadian baru baru ini, saya sifatkan ‘online game’ adalah ‘tool’ sahaja, dan pencetus serta ‘satu alternatif’ cara melunaskan emosi marah, tak puas […]