Featured di Bual Bicara dalam Selamat Pagi Malaysia, TV1 pada 5 April 2020. Saksikan video bual bicara ini selama 9 minit. Mudahan serba sedikit membantu 😊 Beberapa gambar yang diberikan oleh kenalan semasa bersiaran walau saya tidak memberitahu sesiapa akan kemunculan ini, melainkan rakan sekerja KKM sahaja. Poster yang diberi oleh pihak RTM, pada mulanya…
Terakhir: Tips Kekal Sihat Badan dan Minda Dalam video ini saya kemukakan 3 tips utama yang penting untuk diamalkan agar tubuh badan fizikal, minda dan pemikiran sihat dan seimbang di sepanjang tempoh PKP ini.
Stres Bekerja Dari Rumah Tempoh PKP Bekerja dari rumah juga tidak lari dari tekanan. Karenah majikan, anak-anak dan pembahagian masa yang tidak bijak dilihat kadang kala membawa kepada tekanan. Apa langkah yang sepatutnya diambil? Saya kongsikan mengenai psikologi bekerja di rumah, apakah yang sebenarnya kita perlu utamakan, dan lakukan?Apakah teknik berkesan untuk kita ‘win win…
Tertekan Berkaitan Kewangan Akibat PKP Bagi yang tidak dapat bekerja akibat perintah kawalan pergerakan, ada sesetengahnya tertekan memikirkan tentang kewangan, dibuang kerja, dan sebagainya. Kerajaan ada inisiatif membantu, namun golongan ini tetap berasa tertekan bila memikirkan masa hadapan mereka. Saya berkongsi mengenai psikologi emosi, tekanan, dan fokus manusia apabila silap fokus berkaitan isu kewangan.
Tangani Isu Takut Sehingga Jadi Anxiety, Panic Attack Atau Stres Belebihan Laporan kenaikan kes setiap hari juga meresahkan masyarakat. Ada yang terlalu takut untuk berhadapan dengan dugaan wabak ini sehinggakan terjadinya anxiety, panic attack dan stres berlebihan. Bagaimana kita boleh tangani isu ini? Saya kongsikan mengenai perbezaan rasa takut, dengan emosi ‘fear’/ketakutan/kebimbangan (‘anxiety’). Saya juga…
Saya ditanyakan soalan berkenaan stres dan PKP, dan saya buatkan video pendek-pendek untuk membawa pencerahan dan strategi berkesan. Terdapat 5 video pendek dan boleh dapatkan di sini kesemuanya ya. (1) 3 Langkah Utama Tangani Stres Tempoh PKP PKP telah berada di fasa kedua. Berada di rumah merupakan satu rahmat bagi masyarakat, namun ada juga yang…