Bual Bicara di RTM, Cara Menangani Stres Ketika Perintah Kawalan Pergerakan
| |

Bual Bicara di RTM, Cara Menangani Stres Ketika Perintah Kawalan Pergerakan

Featured di Bual Bicara dalam Selamat Pagi Malaysia, TV1 pada 5 April 2020. Saksikan video bual bicara ini selama 9 minit. Mudahan serba sedikit membantu 😊 Beberapa gambar yang diberikan oleh kenalan semasa bersiaran walau saya tidak memberitahu sesiapa akan kemunculan ini, melainkan rakan sekerja KKM sahaja. Poster yang diberi oleh pihak RTM, pada mulanya…

Bagaimana Seimbangkan ‘Work From Home’ Sepanjang Tempoh PKP Covid-19
| |

Bagaimana Seimbangkan ‘Work From Home’ Sepanjang Tempoh PKP Covid-19

Stres Bekerja Dari Rumah Tempoh PKP Bekerja dari rumah juga tidak lari dari tekanan. Karenah majikan, anak-anak dan pembahagian masa yang tidak bijak dilihat kadang kala membawa kepada tekanan. Apa langkah yang sepatutnya diambil? Saya kongsikan mengenai psikologi bekerja di rumah, apakah yang sebenarnya kita perlu utamakan, dan lakukan?Apakah teknik berkesan untuk kita ‘win win…

Tertekan Berkaitan Kewangan Akibat PKP Covid-19

Tertekan Berkaitan Kewangan Akibat PKP Covid-19

Tertekan Berkaitan Kewangan Akibat PKP Bagi yang tidak dapat bekerja akibat perintah kawalan pergerakan, ada sesetengahnya tertekan memikirkan tentang kewangan, dibuang kerja, dan sebagainya. Kerajaan ada inisiatif membantu, namun golongan ini tetap berasa tertekan bila memikirkan masa hadapan mereka. Saya berkongsi mengenai psikologi emosi, tekanan, dan fokus manusia apabila silap fokus berkaitan isu kewangan.

Rasa Bimbang Berkaitan Covid-19

Rasa Bimbang Berkaitan Covid-19

Tangani Isu Takut Sehingga Jadi Anxiety, Panic Attack Atau Stres Belebihan Laporan kenaikan kes setiap hari juga meresahkan masyarakat. Ada yang terlalu takut untuk berhadapan dengan dugaan wabak ini sehinggakan terjadinya anxiety, panic attack dan stres berlebihan. Bagaimana kita boleh tangani isu ini? Saya kongsikan mengenai perbezaan rasa takut, dengan emosi ‘fear’/ketakutan/kebimbangan (‘anxiety’). Saya juga…