Tangani Isu Takut Sehingga Jadi Anxiety, Panic Attack Atau Stres Belebihan
Laporan kenaikan kes setiap hari juga meresahkan masyarakat. Ada yang terlalu takut untuk berhadapan dengan dugaan wabak ini sehinggakan terjadinya anxiety, panic attack dan stres berlebihan. Bagaimana kita boleh tangani isu ini?
Saya kongsikan mengenai perbezaan rasa takut, dengan emosi ‘fear’/ketakutan/kebimbangan (‘anxiety’).
Saya juga kongsikam 1 teknik urus emosi rasa takut agar tidak berlarutan sehingga menjadi ‘fear’/kebimbangan berlebihan,
Dan apakah yang paling utama atau cara terbaik untuk combat ‘fear’.
