Category Pengurusan Emosi

Teknik Pernafasan Kawal Marah

“Maz, sy pernah bagi teknik pernafasan ni pada seorang kawan, dia tengah marah masa tu, sy pesan tarik nafas kata sabar..sabar..sabar..pastu buang nafas kata marah..marah..marah..minta dia ulang sampai dia OK.   Then kawan sy kata sgt berkesan! Dia rasa sgt lapang dan dapat berfikiran rasional semula..siap dpt confront org yg buat dia marah, dn dia yg minta maaf kat org tu! MasyaAllah..” Bukan saya sahaja, malah sahabat kepada peserta Seminar EHSABAR juga dapat manfaat ???. MasyaAllah saya sentiasa doa ilmu dikongsi boleh diamalkan.   Seminggu lalu, Sabtu 19 Mac,   semasa aunty Yulia sedang mengendalikan SCUA Method nya, Fateh dan kami ke kafeteria PPAS kerana lapar (balik dari training urus emosi ibu bapa IDEAS Autism Center).   Sempat saya masuk dewan seminar SCUA dengan Fateh dan Khairunnisa’. Kemudian barulah kami ke kafe.   Fateh seperti sudah biasa dengan majlis ilmu kendalian sahabat QMN dan saya.   Usai makan, tak sabar nak pergi joint kuliah aunty Yulia. Mummy minta sabar, tunggu sat. Bila ditahan kemahuannya, dia jadi Marah. Anak Strong Will ku. ?? (keranamu hai anak Mummy wujudkan modul ini utk parents )   Ajar nafas berniat ini, skrip simple “Sabar” (breath in) dan “Marah” (breath out),   Suprisingly gaya body dia sebiji dalam teknik Energy Breathing yang saja ajar kepada peserta (ada 7 teknik, 4 dalam level 1). Bagaimana dia tahu saya tak pasti. Mungkin pernah lihat.   Jadi semudah ini, kita org dewasa dan anak kecil pun boleh di ajarkan emosinya untuk segera diurus. Buang segara. Anak kecil memang mudah. Isunya biasanya ‘Anak Besar’ ???.   Temui saya dalam EH SABAR dalam jadual perancangan berikut untuk tahu (knowledge) dan berlatih (skill – practice cara betul dulu) dan kemudian share kan dalam group Alumni EH SABAR dan sahabat anda.   Dalam Seminar EHSABAR aim saya ialah faham akan kepentingan emosi […]

cara efektif kendali anak bergaduh maznah ibrahim

Cara Efektif Kendali Anak-Anak Yang Kerap Bergaduh

Cara Efektif Kendali Anak-Anak Yang Kerap Bergaduh Ini adalah review pengalaman dua hari peserta coaching Utara saya setelah sesi coaching. Dua hari amalkan dan dapati ia berkesan. Jadi saya mohon izin beliau untuk share agar beri manfaat pada ramai orang di luar sana. Semuanya dengan izin Nya. —————– Baru sempat baca semua. Baru abis meting. Sambil tunggu suami ambil.Ibu2 semua yg sgt hebat..sntiasa dikasihi Allah. ALLAH uji sbb Dia Syg kita kan.. Tq kak maz. Atas perkongsian ilmu. Rasa mcm org baru..hidup baru. ☺alhmdulillah jgk kak maz sudi tubuh support group, bantu insan2 yg sgt2 perlukan.penyucian jiwa, pengurusan emosi.. supaya hati lbh tenang. Jiwa lbh lapang. Dekatkan diri pd Allah. Balik prgrm kelmarin balik umah dah mlm. Byk bncg ngn suami berdua dlm kereta tanpa anak2. Alhmdulillah..sedikit perubahan dah dibuat. Suami kejutkan sy pg td pukul 4, bangun solat. Lama dah xbuat solat taubat. Hati lama2 jd kelam. Pg td baru buat solat taubat khusus..Mohon moga Allah buang sifat mazmumah dlm diri sy, suburkan dgn sifat mahmudah.maafkan semua org. Lbh bersbr. Berlapang dada. Permulaan hari yg baik.Kejutkan anak2 awal sbb sy ada meting marking paper di alor star. Stat hari ni. Sampai lusa. Anak2 xmau mandi. Alasan nak tgok tv. Ajak baca quran xnak. Ok, ummi xmau mrh2. Sy buat mcm kak maz ajar smlm, skrip sy, nant abg dah nak mandi bgtau ummi. Kemudian kita ngaji. Tgok dahi dia sy ulang 3 kali. Sy kemudian keep away. Solat subuh. Buat keje lain. Lepas abis je solat anak terus bgtau, ummi..nak mandi. Ok, mandi cepat2 ummi dah lewat. Kita baca quran dlm kereta je. Dlm kereta dia dah tertido. Ok, xpe..biarkan.Dlm hati..sy risau, spnjg hari sy nak tggalkan anak2 kt umah mak mertua. takut anak2 gaduh2 la..anaknyg kecil nangis la..nant mak mertua bising, sy plak tg sedih. Sy ingt kak […]

Cara Menangani Rasa Marah Pada Anak Kecil

Persoalan seorang rakan FB kepada saya: tentang cara terbaik untuk mengatasi rasa cepat nak marah pada anak-anak… 1. Teknik kawan saya: bila nak marah je ingat kalau la anak ni tak da esok camana hidup kita. Pernah orang kematian anak kecil kan, nauzubillahi min zalik. Ujian Allah kita tak tahu. Anak ni ahli syurga. Tak wajar dimarahi atas kesalahan kecil walau telah diingat berulang kali. Kata saya, apalah nak beza pengetahuan dan skill budak kecil 2-3 tahun dengan kita ni mak mak yang dah 20-30 tahun. Sangat besar jurangnya, sangat tak ‘matched’ / setanding! 2. Teknik Ibu Rose: sama, pandang wajah anak, ingat balik, nanti kita tua adakah kita nak dimarah oleh anak pula. Sekarang tangan kecil anak tidak kuat memegang gelas dan jatuh tumpah pecah, esok kita tua, tangan tua kita tak larat pegang dan cawan pecah. Nak ke anak pula balas macam apa kita buat kat dia masa kecil. Walau dia tak berniat balas, namun sub concious mind dia terikut apa kita treat dia masa kecil-kecil dulu. Dan terbaru Ibu Rose ada ajar untuk langkah ke belakang selangkah untuk ubah ‘state’ atau i keadaan semasa, agar energi tinggi membara itu mengurang berbanding bertambah bila menghampiri anak. 3. Teknik saya: saya tarik nafas, dan terus buat je apa yang saya perlu buat. Contoh lap lantai ke, angkat barang ke dapur ke dll, then come back kepada anak dan beritau apa yang kita nak dia buat dengan betul. Teknik nabi tunjukkan sahaja cara yang betul, (elak marah) kemudian anak akan cuba buat seperti apa yang kita tunjukkan, jadi lepas tu puji terus. Anak akan belajar lebih baik begitu untuk tidak silap. 4. Teknik saya terbaru: tarik nafas, berjalan ke arah anak, duduk dan tunduk pandang matanya (sama level mata anak), dan berkata atau bertanya sesuatu. Biasanya saya tanya: apa yang Fateh sedang buat ni? Menariknya […]

Cart
Checkout - RM0.00
  • 0
  • 1