Semalam dan hari ini, sesi kaunseling saya memang banyak berkisar tentang topik rumah tangga. Macam-macam cabaran yang dikongsikan. Ada pasangan yang baru beberapa tahun berkahwin, ada juga yang sudah berpuluh-puluh tahun hidup bersama.
Menariknya, apabila kita teliti satu persatu isu yang dibawa, kebanyakannya mempunyai satu persamaan, iaitu masalah komunikasi.
Komunikasi tidak sampai, tidak berkesan, salah faham dan akhirnya komunikasi bertukar menjadi negatif.
Ada yang bercakap tetapi tidak didengari. Ada yang bertanya tetapi tidak dijawab. Ada yang mahu penjelasan, tetapi pasangan memilih untuk diam.
Pernah tak puan-puan mengalami situasi begini?
“Kenapa bila saya bercakap, suami diam sahaja?”
“Bila saya tanya, dia buat tak tahu. Bila saya marah, dia langsung tak beri respons!”
“Saya rasa macam bercakap dengan dinding!”
Apa itu Nothing Box?
Sebenarnya, saya nak kongsikan satu konsep menarik yang dipanggil Nothing Box atau kotak kosong.
Konsep ini popular menerusi ceramah Tale of Two Brains oleh Mark Gungor, seorang penceramah dan penulis yang banyak membincangkan hubungan perkahwinan.
Secara mudahnya, Nothing Box merupakan metafora yang menggambarkan keadaan fikiran seseorang yang tidak tertumpu kepada sesuatu perkara secara aktif. Dalam penerangan Gungor, lelaki digambarkan mempunyai kecenderungan untuk mengasingkan satu perkara daripada perkara yang lain.
Jadi, dalam situasi konflik, ada lelaki yang memilih untuk diam, mengambil masa untuk memproses sesuatu isu atau menenangkan emosi sebelum memberikan respons.
Tetapi, adakah apabila suami diam, bermaksud dia tidak peduli?
Tidak semestinya.
Ada yang diam kerana tidak mahu pertengkaran menjadi lebih besar. Ada yang perlukan masa untuk menyusun fikiran. Ada juga yang sebenarnya tidak tahu bagaimana hendak meluahkan apa yang dirasakan.
Jadi, apa yang saya nak pesan kepada para isteri?
Jangan terlalu cepat membuat kesimpulan bahawa pasangan tidak peduli hanya kerana dia diam.
Cuba kurangkan desakan, elakkan bertanya bertubi-tubi ketika emosi sedang memuncak dan berikan sedikit ruang.
Contohnya:
“Tak mengapa, saya faham awak perlukan masa. Tetapi saya harap kita boleh sambung berbincang apabila masing-masing sudah tenang.”
Namun, kepada para suami juga, jangan jadikan diam sebagai alasan untuk mengelakkan perbincangan. Jika perlukan ruang, maklumkan kepada pasangan. Jangan biarkan isu tergantung tanpa penyelesaian.
Satu perkara yang perlu kita fahami:
Diam untuk mengawal emosi berbeza dengan stonewalling, iaitu keadaan seseorang menutup ruang komunikasi sehingga pasangan berasa diabaikan atau tidak dipedulikan.
Diam boleh menjadi satu bentuk pengawalan emosi, tetapi jika berpanjangan dan digunakan untuk menghukum pasangan, ia bukan lagi komunikasi yang sihat.
Nota psikologi: Nothing Box ialah metafora popular yang diperkenalkan oleh Mark Gungor, bukannya teori neurosains atau struktur sebenar dalam otak lelaki. Ia juga bukan bukti saintifik bahawa semua lelaki mempunyai corak pemikiran yang sama. Tingkah laku berdiam diri boleh berlaku kepada lelaki mahupun wanita dan perlu difahami berdasarkan konteks serta corak komunikasi individu.
Akhirnya, rumah tangga bukan tentang siapa yang lebih banyak bercakap atau siapa yang lebih lama berdiam diri.
Ia tentang bagaimana dua individu yang berbeza belajar memahami cara masing-masing berfikir, mengurus emosi dan menyampaikan keperluan.
Kadang-kadang, kita tidak perlukan suara yang lebih kuat untuk didengari. Kita perlukan cara komunikasi yang lebih baik untuk difahami. ❤️
Dr. Maznah Ibrahim
Ingin perbaiki komunikasi bersama pasangan?
Dalam webinar Komunikasi Suami & Isteri, Dr. Maznah berkongsi cara memahami perbezaan cara pasangan berfikir, mengenal pasti punca salah faham dan bercakap dari hati ke hati, terutama apabila masing-masing penat.
Jika situasi dalam artikel ini terasa dekat dengan pengalaman anda, panduan ini boleh membantu anda dan pasangan membuka ruang perbincangan dengan lebih tenang serta membina semula kerjasama dalam keluarga.
